跑步卡路里計算 - 跑步一公里消耗多少卡路里 - 走路卡路里计算

卡路里消耗计算器- 运动热量消耗计算器- 卡路里消耗表

运动卡路里消耗计算器. 卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在 

運動卡路里消耗量計算器

如果現在的飲食讓你有1000kcal 的盈餘，你可以選擇用重訓或有氧運動去消耗500kcal ，再透過改善飲食去減少500kcal，減脂期間須額外減少300kcal。

消耗卡路里

步行的熱量消耗. 建議每週最少透過體能活動消耗2 000卡路里熱量。其中透過運動鍛鍊消耗最少1 000卡路里熱量，而透過採納活躍的生活模式額外消耗多1 000卡路里熱量。

運動消耗卡洛里

運動消耗卡洛里 ; 運動項目. 40KG. 50KG ; 慢走(4公里/時)/3.5. 70. 87.5 ; 快走、健走(6.0公里/時)/5.5. 110. 137.5 ; 下樓梯/3.2. 64. 80 ; 上樓梯/8.4. 168. 210.

各種運動消耗卡路里對照篇：你知道跑步爬山1小時會

而MET就是是用來估算人體消耗的卡路里的一種單位，也是運動所消耗熱量速率與坐著休息時熱量消耗的比值，當MET越大代表運動強度越高！

活動熱量消耗計算器

活動熱量消耗計算器根據不同活動和運動，計算出最接近的卡路里消耗數字，讓你控制每日的熱量消耗，從而維持健康體態。不過請注意體型、活動強度或者使用設備等因素，都會影響到